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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日
吃春芽”，也就 是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免

肝火上炎。